0
Лимонная диета Лимонная диета станет отличным выходом для тех, кому в кратчайшие сроки нужно привести себя в полный порядок перед каким либо знаменательным событием или просто перед отпуском.
Убрать лишние сантиметры с талии, подтянуть животик и улучшить цвет лица. Всего этого можно с легкостью добиться, минуя спортзал с его изнурительными тренировками и недельные голодания, от которых к концу недели человек превращается в изможденное существо, не способное на активный образ жизни.
Система диетического питания, в которую входят самые известные и популярные цитрусовые, позволяет не только нормально питаться и совершенно не испытывать чувства голода в течение дня, но и быстро терять лишние килограммы. Основным принципом данного способа похудения является то, что лимонная диета, а точнее кислота, содержащаяся в цитрусе, стимулирует обменные процессы в организме, ускоряет переваривание еды, а также обогащает организм полезными веществами и витаминами.
Тем, кто решил сбросить вес именно таким способом, не придется волноваться ни о каких проблемах со здоровьем. Витамин С в большом количестве содержащийся в спелых плодах лимона укрепляет иммунитет и значительно улучшает цвет кожи. Основным принципом, который диктует лимонная диета, является – умеренное потребление здоровой пищи и постоянный прием цитрусового сока, разбавленного обычной водой.
Длительность этого гастрономического ограничения не должно превышать 14 дней. Весь период нужно разделить на 2 части. Первую неделю, вы должны потреблять от 1 до 6 стаканов сока с водой. Оставшийся период похудения необходимо постепенно уменьшать норму с 6 до 1 кружки целительной смеси. Употреблять напиток нужно за пол часа до еды, чтобы он начал стимулировать выделение желудочного сока.
Среди продуктов, употребление которых разрешено при данном способе похудения можно выделить:
- Отварная рыба, курица или другое диетическое мясо;
- Свежие овощи и фрукты (огурцы, яблоки, морковь);
- Не калорийные крупы (гречка, рис, овсянка);
- Кисломолочные продукты с уменьшенной калорийностью (йогурты, кефир);
Чтобы эффект, который принесет вам лимонная диета, был максимальным, количество приемов пищи не должно превышать трех раз, причем количество пищи, должно вмещаться в один 200 граммовый стакан.
Тем, кто выбрал именно этот путь борьбы с лишними килограммами необходимо помнить о том, что прежде чем ступить на него надо проконсультироваться с лечащим врачом. Похудеть таким путем можно, если только у вас нет никаких проблем с желудком. Гастрит, язвенная болезнь, проблемы с кишечником – это является наиболее распространенными противопоказаниями к применению данного гастрономического ограничения.
Статья.
